Mat är viktigt för att överleva, men om du inte tar hand om dina tänder kan du få plack, som kan leda till hål i tänderna eller tandlossning. En visdomstand sitter ofta väldigt svåråtkomligt och därmed är det extra viktigt att hålla det området rent. Vid tandborstning dagligen kan du förebygga både plack och hål i tänderna. På Gum.com kan du hitta allt du behöver till tänderna och munnen, såsom tandborstar, tandkräm, munskölj och tandtråd. Det rekommenderas att du borstar tänderna två gånger om dagen och använder tandtråd regelbundet. Matrester fastnar ofta mellan tänderna och så även bakterierna.
Hitta bra mat
Även om det är viktigt att borsta tänderna regelbundet finns det också mat som är bättre för tänderna. Vegetarisk mat innehåller mycket näring och vitaminer, samt mindre socker och därför kan det vara ett bättre alternativ än mat som innehåller socker. Dessutom är det viktigt med näring och vitaminer eftersom det påverkar immunförsvaret till det bättre och därmed även munnen. Andedräkten påverkas också av vad vi äter och därför är frukt och grönt ett bra alternativ om du vill dofta lite godare i munnen. Vad som också gör att du får dålig andedräkt är att det fastnar bakterier på tungan. Därför är det även lika viktigt att rengöra den ofta.
